Sitruuna-inkivääri-juoma

Mikä juoma on samanaikaisesti lämmin, virkistävä ja terveellinen? Nostetaan syksyn kunniaksi malja herkulliselle, terveelliselle ja lämmittävälle sitruuna-inkivääridrinkille!

Tee näin:

Pese kokonainen sitruuna (mieluiten luomu) ja viipaloi se paloiksi
Kuori pala inkivääriä, noin puolen kämmenen kokoiseksi, ja viipaloi se paloiksi
Laita inkiväärin ja sitruunan palat kannuun ja kaada päälle kuumaa vettä
Anna juoman hautua hetken aikaa
Halutessasi voit lisätä hunajaa saadaksesi sekä makeutta että syvyyttä

Kippis!

Ps. Jos pidät kylmästä juomasta, voit antaa juoman vain jäähtyä, se toimii yhtä hyvin!

Sydämen parhaat ruokavalinnat

Sydämen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota, vaikkei minkäänlaisia oireita olisikaan, onhan koko elimistömme riippuvainen sydämemme toiminnasta. Terveillä elämäntavoilla ja liikunnalla on merkityksensä, mutta hyvillä ravintoainevalinnoilla pystyt myös vaikuttamaan sydämen hyvinvointiin. Huolehtimalla riittävän terveellisistä elintavoista läpi elämän, säilyy sydämesi toimintakuntoisena pitkään.

Lue lisää

Muista D-vitamiini talvella

Monipuolinen D-vitamiini tunnetaan parhaiten hyödyistään vahvan luuston hyväksi. D-vitamiinilla on kuitenkin paljon muitakin tehtäviä elimistössämme. Yksi tärkeimmistä on sen vaikutus vastustuskykyymme.

Lue lisää

Ylläpidä hämäränäköäsi

Argus on erityisesti silmien hyvinvointiin kehitetty valmiste. Se sisältää A-vitamiinia ja sinkkiä, jotka edistävät näön pysymistä normaalina. Miksi A-vitamiini ja sinkki ovat niin tärkeitä silmillemme?

Lue lisää

Kahdeksan eri B-vitamiinia

Kahdeksan eri B-vitamiinia - mitä ne ovat, mistä niitä saa ja miten ne vaikuttavat? B-vitamiinien ryhmään kuuluu kahdeksan eri B-vitamiinia. Jokaisella B-vitamiinilla on oma tehtävänsä, eivätkä ne myöskään pysty korvaamaan toisiaan. Vesiliukoiset B-vitamiinit eivät B12-vitamiinia lukuun ottamatta varastoidu elimistöön. Siksi B-vitamiineja on saatava ravinnosta jatkuvasti.

Lue lisää