Viime vuosien aikana olemme oivaltaneet käsien pesun tarpeellisuuden ja oppineet yskimään oikein. Flunssaa ja pöpöjä vastaan taistellessa hyvä käsihygienia onkin avainasemassa, mutta tiesitkö, että myös hyvällä ruokavaliolla ja terveillä elämäntavoilla on immuniteetille suuri merkitys.
Lue lisää
Kukapa meistä ei jossain vaiheessa kärsi nivelvaivoista: nivelet tuntuvat jäykiltä tai niissä on muuten vaan epämukava tunne. Ikääntyessä vaivat vain yleistyvät. Toimivat nivelet kaipaavat riittävästi liikuntaa ja monipuolista ravintoa. Mutta oletko kuullut Boswellia serratasta ja sen hyödyistä nivelille?
Tuntuuko sinusta, että asioiden muistaminen on välillä hankalaa? Sanoinko jo tämän vai mietinkö vain sanovani? Apua, nyt se paketti lähti jo takaisin, kun unohdin hakea sen postista. Kuulostaako tutulta?
Kesän kääntyessä syksyyn valoisa aika vähenee. Samalla heikkenee myös kehomme D-vitamiinivaraston luonnollinen täydentyminen.
Kahdeksan eri B-vitamiinia - mitä ne ovat, mistä niitä saa ja miten ne vaikuttavat? B-vitamiinien ryhmään kuuluu kahdeksan eri B-vitamiinia. Jokaisella B-vitamiinilla on oma tehtävänsä, eivätkä ne myöskään pysty korvaamaan toisiaan. Vesiliukoiset B-vitamiinit eivät B12-vitamiinia lukuun ottamatta varastoidu elimistöön. Siksi B-vitamiineja on saatava ravinnosta jatkuvasti.
Monipuolinen D-vitamiini tunnetaan parhaiten hyödyistään vahvan luuston hyväksi. D-vitamiinilla on kuitenkin paljon muitakin tehtäviä elimistössämme. Yksi tärkeimmistä on sen vaikutus vastustuskykyymme.
Kalsium on luuston rakennusaineista tärkein, ja kaikkihan me tiedämme kalsiumin olevan elintärkeää kasvavan lapsen luiden kehittymiselle. Mutta tiesitkö, että luukudos uusiutuu läpi koko elämämme? Siksi kalsiumia on saatava aina ja säännöllisesti.
Argus on erityisesti silmien hyvinvointiin kehitetty valmiste. Se sisältää A-vitamiinia ja sinkkiä, jotka edistävät näön pysymistä normaalina. Miksi A-vitamiini ja sinkki ovat niin tärkeitä silmillemme?
Argus on erityisesti silmien hyvinvointiin kehitetty valmiste. Se sisältää A-vitamiinia ja sinkkiä, jotka edistävät näön pysymistä normaalina. Arguksen ainesosiin kuuluu myös mustikkauute ja luteiini. Tiedätkö, miksi mustikat ovat niin terveellisiä? Ja mitä on luteiini?
Omega-3-rasvahapot nousevat toistuvasti esiin erilaisten terveystutkimusten yhteydessä. Mitä ne oikeasti ovat, miksi tarvitsemme niitä ja mistä niitä saa?
Kala on hyvää ja suositeltavaa ravintoa. Suomalaiset ravitsemussuositukset kehottavat nauttimaan kalaa eri kalalajeja vaihdellen 2–3 kertaa viikossa. Kala on oivallinen proteiinin lähde ja sisältää lisäksi hyviä monityydyttymättömiä rasvoja ja D-vitamiinia.
Nykyihmisen päivät kuluvat lähes kokonaan jotakin ruutua tuijottaen, mikä pistää silmät koville. Sininen valo väsyttää, rasittaa ja kuivattaa silmiä, eikä pienten printtien lukeminen näytöltä ole aina yksinkertaista. Myös ikääntyminen voi aiheuttaa näköongelmia.
Hektinen arki kuormittaa aivojamme, ja kiireen keskellä voivat tärkeätkin asiat unohtua. Aivoista kannattaa pitää huolta, ja pienilläkin seikoilla on aivojen hyvinvointiin vaikutus. Tässä sinulle parhaat vinkit!
Sydämen hyvinvointiin kannattaa kiinnittää huomiota, vaikkei minkäänlaisia oireita olisikaan, onhan koko elimistömme riippuvainen sydämemme toiminnasta. Terveillä elämäntavoilla ja liikunnalla on merkityksensä, mutta hyvillä ravintoainevalinnoilla pystyt myös vaikuttamaan sydämen hyvinvointiin. Huolehtimalla riittävän terveellisistä elintavoista läpi elämän, säilyy sydämesi toimintakuntoisena pitkään.
Onko ruokavaliosi tarpeeksi monipuolinen? Kuinka varmistat, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet? Laadimme listan tärkeimmistä vitamiineista ja niiden lähteistä.
Jos sinulla on kampanjakoodi, kirjoita se tähän kenttään.
Kampanjakoodi ei ole käytössä. Tarkista vielä.
